Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Ну наконец-то я вернулась к упражнениям!
Пресс- 5 подходов - 10/15/10/10/15 -60
Планка - прямая- 1 минута, с поднятой ногой - 2 подхода по 1 минуте
Скакалка - 7 минут - 300 прыжков.
Вечером еще повторю пресс (на косые мышцы) и скакалку.
Сейчас в поиске предметка-отягощения, т.к. гантелек нет, а как то выкручиваться надо.. Может кто подкинет идею?: 3
Добра:3
Новые заметки пользователя
STPETERSBURG — Saint Petersburg
55
Ну здравствуй, viewy… Так много времени прошло… Так много изменилось…
Мне уже не 16 лет, и я уже не худею… По...
30
пирог из кефира и варенья
Ингредиенты
Порций: 8
1 стакан кефира
1 стакан варенья
1/2 стакана сахара
1 ч.л. сод...
31
По Петербургу раскинута сеть бесплатного Wi-Fi. Подключение называется SpbFreeWiFi. Подключиться к этому бесплатному интернету можно, нах...
31
11 мест, где в Петербурге бесплатно раздают книги Любители чтения в Северной столице могут найти множество мест и посетить несколько ме...
33
Парк аттракционов Диво Остров
В нескольких минутах ходьбы от Финского залива, в окружении рек и каналов в историческом парковом комплек...
28
Прогулка по дворам лучше всего помогает уловить дух Петербурга, проникнуться закулисной жизнью мегаполиса, увидеть его непарадную, повсед...