Satisfaction

“The hardest thing you’ll do today is quiet your mind.”

Я прорабатываю негативные эмоции и отпускаю их. Иначе они разрушают мое тело, отвратительно влияя на мой ум и мысли. Скажу вам, да, это непросто взять и обработать негативную ситуацию, наполнить её любовью. Только это работает. Гнев, мещающие эмоции разрушают тело, заставляя его болеть и моментально стареть.

“We have a largely materialistic lifestyle characterized by a materialistic culture. However, this only provides us with temporary, sensory satisfaction, whereas long-term satisfaction is based not on the senses but on the mind. That’s where real tranquility is to be found. And peace of mind turns out to be a significant factor in our physical health too.”— Dalai Lama

Вчера полтора часа занималась йогой. Пришла домой, рухнула на кровать и вырубилась. Зато с утра проснулась свежая, отдохнувшая и спокойная.

Негативные эмоции добиваю медитациями на 16 Кармапу.