мед - 1 ч.л. - 45 ккал

сахар - 1 ч.л. - 40 ккал

кетчуп - 1 ч.л. - 9 ккал

мюсли с изюмом и орехами - 1 ст.л. - 38 ккал

рисовая каша - 1 ст.л. - 20 ккал

макароны - 1 ст.л. - 40 ккал

сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал

сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал

молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал

йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал

йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал

йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал

яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал

яичница - 2 шт. - 180 ккал

булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал

паприка - 1 шт. - 19 ккал

лук - 1 шт. - 30 ккал

банан - 1 шт. - 102 ккал

персик - 1 шт. - 62 ккал

мандарин - 1 шт. - 26 ккал

апельсин - 1 шт. - 80 ккал

абрикос - 1 шт. - 22 ккал

зефир - 1 шт. - 150 ккал

вафли - 1 шт. - 150 ккал

овсяное печенье - 1 шт. - 60 ккал

оливки зеленые - 10 шт. - 38 ккал

орехи: - арахис - 10 шт. - 56 ккал -

фисташки - 10 шт. - 24 ккал -

грецкие - 3 шт. - 129 ккал

сок: - грейпфрутовый - 1 стакан - 80 ккал -

яблочный - 1 стакан - 84 ккал -

апельсиновый - 1 стакан - 86 ккал -

томатный - 1 стакан - 26 ккал