Но ниже перечисленую практику я было дело использовала, только не много в другом контексте. Там речь идет о мысли, а я о чувстве. Когда ко мне приходит чувство которое не очень то и приятное, я осознаю что мы уже встречались и я это переживала. Мои действия заключаются в том что происходит диалог: "Привет, ты опять пришло, но мы ведь это уже проходили, что в этот раз.. ". Знаете не много попускает) Всё сразу замолкает.