1. Жить настоящим. Прошлое - история, будущее -загадка. Настоящее -подарок (англ present одновременно означает и настоящее, и подарок).

2. Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал.

3. Никогда не сожалеть о сделанном.

4. Чаще делать то, что приносит радость и удовольствие.

5. Находить в каждой мелочи повод улыбнуться. Во-первых, улыбка вырабатывает в организме эндорфины (гормоны радости), во-вторых, улыбка сама по себе поднимает настроение.

6. Уметь говорить нет в случаях, когда ответ да навредит тебе (здоровью, настроению и др.).

7. Найти цель в жизни во всех ее сферах: семья, дом, работа, спорт, здоровье и др. и гармонизировать все ее сферы. 8. Решать проблемы по мере их поступления.

9. Не думать, что скажут другие: их мнение может быть ошибочным.

10. Хочешь что-то сделать - делай, не медли. Потом может быть поздно.

11. Думай позитивно.

12. Дополнение к п.7: иди к этой/им цели/ям, когда поймешь, что сбился с пути, "исправь компас" и двигайся дальше.

13. Научись медитировать везде: дома, в машине, на работе, в шумной компании друзей. Смысл медитации: освободить свой разум от мыслей вообще. Даже от мысли "надо ни о чём не думать". А после со светлой головой делать дела, которые не получались раньше, используя новые подходы.

14. Заниматься спортом. Опять же вырабатываются эндорфины. Главное, заниматься в меру.

15. Еще одно дополнение к п.7: ставить цели на месяц, полгода, год. И радоваться их достижению.

16. Ни о чем не париться, не расстраиваться, не забивать мозг. Проблемы надо решать. Всё остальное лишнее.