Девчонки, кто решил начать делать приседания с весом, да и просто приседания, очень берегите организм, не переусердствуйте ни в коем случае. Я делала по программе по 100-200 приседов ещё и с весом. Результат идеален, попа и ноги что надо, НО у меня появилась проблема с, скажем так, "одним местом" в связи с тем, что я много приседала. Так что вот, если вы беретесь за занятия, будьте очень осторожны и НИКОГДА НЕ ДОВОДИТЕ ТРЕНИРОВКИ ДО СОСТОЯНИЯ "БОЖЕМОЙ Я УМИРАЮ". Парни ладно, но девчонки, не губите себя изрядными тренировками.

Теперь я с классной попой, но лечусь от одной заразы.