Ребят, хотела поделиться с вами тем, как я кушаю, чтобы худеть.Это низкокалорийно и вкусно

завтрак:
морская капуста + яйцо (примерно 100-150 калорий)
или
овсянка, но не больше 50 гр (190 калорий)

обед:
пюре из яблока и персика (80 калорий)
или
салат из яблока, щавля, огурца и сыра сулугуни (примерно 100-150 калорий)

ужин:
я редко ужинаю, а если и ем, то низкокалрийный йогурт без наполнителей или пью кефир

В промежутках между приемами пищи я пью молоко, фрэш, смуззи и ОЧЕНЬ много холодной воды.

если кому то будет интересно, я могу написать еще какие то рецепты или то, что я ем.С помощью такого питания я похудела на 3-4 кг за 5 дней, при этом я наедаюсь и не нужно делать тупые упражнения или еще какие то глупости