17 августа 2013 года в17.08.2013 10:37 11 0 10 1

ЗАВТРАК: 30 приседаний + 10 преса + 15 отжиманий.
ЛАНЧ: 20 приседаний + 10 отжиманий.
ОБЕД: 50 приседаний + 20 преса + 20 отжиманий.
ПОЛДНИК: 30 приседаний.
УЖИН: 30 приседаний + 10 преса + 15 отжиманий.
ПОЗДНИЙ УЖИН: крепкий сон.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

DIANA99 — Это просто Вьюи блог

11

ЗАВТРАК: 30 приседаний + 10 преса + 15 отжиманий. ЛАНЧ: 20 приседаний + 10 отжиманий. ОБЕД: 50 приседаний + 20 преса + 20 отжиманий. П...

11

«А не хотите родить второго?», «Когда же ты выйдешь замуж?», «Вы разводитесь, да?» - наверное, каждой...

10

Сначала несколько полезных советов для новичков. 1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.) 2....

11

7 заветных упражнений для красивых бедер и ягодиц. 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10...

10

Речи. Гроб. Прощанье. Плач.

10

♡