21:10
Завтрак: каша пшенная
перекус: шарлотка с черникой
обед: кабачковый торт + печеночный торт
перекус: лаваш армянский :D
Ккал/Б/Ж/У - 1195/55/36/160
Чувствую сытость, поэтому не ужинаю. Возможно позже выпью стакан молока.
Очень переживала, что сегодня я перекрою свою калорийность только обедом и завтраком, но обошлось. Фух..
И, да, надо бы белка поменьше в углеводные дни.. И побольше сложных углеводов, а то одни простые практически..