Есть такая замечательная вещь, как привычка. Если полезная, конечно. Как известно, правильные привычки трудно привить и легко забыть. А с плохими всё в точности до наоборот. Это, конечно, печалит, но разве не стоит приложить немного усилий, чтобы сделать жизнь лучше и легче ?
- Для начала хорошая новость, которую стоит напоминать себе, когда уже тяжко - для закрепления действия, чтобы оно наконец действительно стало привычкой , требуется 30 дней. Максимум – 40. Потом дело пойдёт само собой.
- Нужен точный план действий. Например, если хочется делать зарядку , стоит определить точное время и набор упражнений.
- Можно начать с чего-то несложного, например, каждый вечер продумывать одежду на следующий день . Поставить цель – привить привычку. Достичь этой цели. Понять, что это действительно возможно. Ты это можешь, и новая хорошая привычка тому подтверждение.
- Не винить себя за неудачи. Не вышло? Не место нытью, самобичеванию, самооправданию. Это пустая трата времени. Начать снова. С самыми позитивными мыслями.
Итак, какие привычки должны быть в жизни? (вспоминаю FlyLady)
Ну, что же, думаю, пока хватит. При появлении ещё каких-то мыслей добавлю.
Цель есть. Точная цель есть. Осталось только воплотить в жизнь.