12 августа 2013 года в12.08.2013 10:34 0 0 10 1

Привычки

Есть такая замечательная вещь, как привычка. Если полезная, конечно. Как известно, правильные привычки трудно привить и легко забыть. А с плохими всё в точности до наоборот. Это, конечно, печалит, но разве не стоит приложить немного усилий, чтобы сделать жизнь лучше и легче ?

  • Для начала хорошая новость, которую стоит напоминать себе, когда уже тяжко - для закрепления действия, чтобы оно наконец действительно стало привычкой , требуется 30 дней. Максимум – 40. Потом дело пойдёт само собой.
  • Нужен точный план действий. Например, если хочется делать зарядку , стоит определить точное время и набор упражнений.
  • Можно начать с чего-то несложного, например, каждый вечер продумывать одежду на следующий день . Поставить цель – привить привычку. Достичь этой цели. Понять, что это действительно возможно. Ты это можешь, и новая хорошая привычка тому подтверждение.
  • Не винить себя за неудачи. Не вышло? Не место нытью, самобичеванию, самооправданию. Это пустая трата времени. Начать снова. С самыми позитивными мыслями.

Итак, какие привычки должны быть в жизни? (вспоминаю FlyLady)

  • Каждое утро, даже если не нужно выходить из дома, умываться-одеваться-причёсываться. Пижама только для постели, по дому в ней не ходят.
  • Готовиться к завтра с вечера. Готовить одежду, обувь, портфель. Составлять план на следующий день.
  • Делать зарядку.
  • Бегать по вечерам. Или по утрам. Или включить в п.3? Над этим надо подумать.
  • 5 новых слов в день.
  • Убираться 15 минут вечером по верхам.
  • Ложиться и вставать в одно и то же время.
  • Стараться принимать пищу в одно и то же время.
  • Улыбаться каждый день.

    Ну, что же, думаю, пока хватит. При появлении ещё каких-то мыслей добавлю.

    Цель есть. Точная цель есть. Осталось только воплотить в жизнь.

    Комментарии

    Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

    Новые заметки пользователя

    KSEMIYA-ABANDONED — Счастливая

    35

    Спасибо всем, кто был здесь. Спасибо вам, 111 следящих. Спасибо fuckyeeeeaah , herethesea , councillore , littlesadpanda2 , sov...

    36

    Я не понимаю, что происходит. Я не понимаю, что я к нему чувствую. Я не понимаю, зачем я это делаю. Осень всё расставит на свои места. ...

    33

    Итак, я меняю тип мышления -- безвыигрышный вариант меняется на беспроигрышный. Я не верю, что смогу добиться чего-то значительного в улу...

    39

    Я разочарована в себе, в жизни и в мире. Я эгоистична, истерична, безвольна, глупа и назойлива. Я тупая, жирная, некрасивая корова, котор...

    37

    Я ломаюсь, чинюсь и снова ломаюсь. Жизнь циклична, поспорить с этим трудно. В очередной раз я потеряла веру в себя и в жизнь. Всего на ...

    37

    Мыслей много, а ничего не пишу. Тысяча оправданий. Я скучаю по словам на бумаге. Слова только в моей голове.