20:17 (у)
завтрак: овсяная каша с черникой
перекус: пару ложек меда и горсть сушеного ананаса
обед: макароны и зеленый горошек
перекус: черника и дыня
ужин: картошка вареная и зеленый горошек
Ккал/Б/Ж/У- 1221/37/18/249
Чуть не вылезла за приделы дозволенного 0_0
Понимаю, что сегодня надо было тренироваться до седьмого пота, но я ленивая жопа… Ох, завтра я задам задачку своему жирному тельцу!
Завтра замеры и взвешивание. Хотя чую я, что после углеводной загрузки вес будет грустный. Ну ладно, будем довольствоваться уходящими сантиметрами.
Всем добра:3