13 июля 2013 года в13.07.2013 13:28 1 0 10 1

Приготовление протеиновых коктейлей!

Коктейль № 1

  • Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2

  • 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3

  • 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4

  • Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5

  • 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6

  • 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7

  • 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8

  • 200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль №9

  • 500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10

  • 250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

KARAPUZ — ёжик в соусе

15

Уход за волосами Итак, я начала трястись над своей шевелюрой из-за того, что кончики волос начали сильно сечься. Первым шагом на пути ...

15

Моя общажная кровать теплее с ним (12 июня 0:59)

17

Вместо того, чтобы писать конспекты, я обрабатываю фотки. Кто молодец? Я молодец.

15

Cейчас мне в голову пришла мысль, что, возможно, за наших девочек не голосовали только из-за информационной войны, которая развернулась в...

16

Слушаю песню сестер Толмачевых с Евровидения и думаю, что они спели намного лучше победителя и заслуживают 1 места. Ну или хотя бы 2. Но ...

21

На днях со мной случилось одно маленькое происшествие. Точнее даже не со мной, а с моим участием. За одной моей теперь уже знакомой ухл...