Принимать протеиновый коктейль тоже нужно правильно. Так, эксперты рекомендуют растянуть 600 – 800 миллилитров протеинового коктейля на два – три приёма. Первый приём должен быть между завтраком и обедом, второй – в послеобеденное время. Полезнее всего употребить его через полчаса после еды. Вечером протеиновый коктейль лучше не пить, поскольку в этом случае коэффициент его полезного действия на организм будет очень низким.