Сегодняшей ночью я открыла новый "антидепрессант", поэффективнее и поприятнее мыльных пузырей… это медитация, релаксация. Это не чьё-то влияние, и нет, я не псих. Сейчас поясню…
Сегодняшняя ночь должна была быть одной из тех, что я зову "эксперементальной" - это когда я сначала не могу заснуть из-за тревожных мыслей и стресса, а потом и вовсе пытаюсь лишить себя сна. Она должна была быть такой. Но мне этого не хотелось.
Как обычно я лежала, ворочалась… но тут в голове заиграла какая-то мелодия, приятная, медленная, спокойная… я невольно вспомнила, как однажды из-за панической атаки заставляла себя заснуть: раскидывалась, закрывала глаза, и лежала без единого напряжения в мышцах под спокойную песню, замечтавшись о чем-нибудь. Сегодня я решила это повторить.
Я скачала целый плейлист таких треков, предназначенных для релаксации и медитации. Наверно, я даже вошла в транс. 7 треков - 7 миров… сады, поля, закаты… я побывала везде. Это просто превосходно.
К своему удивлению я поняла, около 40 минут я пролежала в одной позе, что на меня не похоже. Обычно я бы не выдержала, но сейчас уже не было желания переворачиваться… ещё около 20 минут я просидела в позе лотоса, практически не шевелясь… Ну что ж, однако это новые, приятные ощущения. Заснула через минут 7 после "сеанса", можно сказать, мгновенно. Все мысли о реальности меня покинули на этот час, когда раньше я просто изводила себя мыслями о насущных проблемах и не могла сомкнуть глаз.
Я довольна… правда, довольна, и хочу повторить ещё раз… и не один… Я таки открыла для себя что-то новое. Воу. ^^