Всем доброе утро!

Сегодня у меня отвес, ура! Я 56,7 кг.

Сегодня на завтрак я себе приготовила очень вкусный омлет с цветной капустой, курочкой и чуточкой помидор. Запекала все в духовке, чтобы не добавлять растительное масло. Получилось очень вкусно. Ещё скушала один огурчик и выпила кофе с молоком :)

А теперь напишу немного о своих планах :)

Я планирую питаться 4-5 раз в день. Т.е. 3 основных приема пищи и два перекуса. Начну я это с понедельника. Взвешусь в понедельник, а затем только в четверг, так как из-за изменения питания сначала могут быть привесы, не хочу, чтобы они меня расстраивали :) Но в четверг я все же взвешусь и замерю объемы)

Питание будет основываться на этой табличке

Так же буду устраивать разгрузы раз в неделю.

И скорее всего, опять начну считать каклории :)