—100 гр шоко
Сегодняшний день приятно порадовал отвесом, надеюсь, что очень скоро, может, даже завтра, увижу цифру 4 на весах! Для этого сделала шоко разгруз, потому что он всегда хорошо мне помогал. С такими темпами я очень здорово схудну к Греции (середина августа). Главное, держать себя в руках и не позволять минутным порывам загубить твои старания и втоптать твою мечту в грязь. Первая промежуточная цель у меня 50, затем 48, затем - 45. По внешнему виду посмотрю, надо ли будет худеть дальше, вообще хочется 42. Но пока эта цифра призрачна, поэтому буду исходить из того, что имею и ставить цели по SMART-у :D То есть, они должны быть актуальные, измеримые, достижимые, конкретные и ограниченные по времени. Пока добиваем эти 200 грамм, затем стремимся к 48. Не думаю, что эти 2 кг будут легко уходить, так как 48 я видела на весах очень и очень давно. Ладно, живем настоящим :)
Завтра подъем в 4.45. Буду принимать душ, варить себе кашку. Думаю плотно позавтракать часов в 5 утра, а потом не кушать, или выпить кофейку до 12ти. За весь день эти калории растрясутся, но зато побалую себя) Уже идет 8й день, как я взяла себя в руки. Конечно, срок не такой большой, но все равно радует после долгих месяцев зажора.
Завтра также в планах сходить в солярий, может, съезжу в Галерею, хотя в понедельник мне нужно будет ждать родителей часов до 8 вечера, так что шоппинг можно отложить на потом. Но все же надо себя как-то наградить за старания и сброшенные 4 кг) Наверное, куплю себе книгу в Буквоеде, как раз он недалеко от работы.
Нужно не только ругать себя, но и хвалить за проделанную работу)