1. Начинайте день с улыбки.
2. Научитесь планировать предстоящий день.
3. Думайте позитивно.
4. Откажитесь от вредных привычек.
5. Выпивайте стакан сока перед завтраком.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Начните бегать.
8. Делайте утреннюю зарядку.
9. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
10. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
11. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
12. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
13. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
14. Балуйте себя: приятные покупки, заслуженный отдых или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
15. Возьмите расходы под контроль.
16. Вернувшись домой с улицы или работы, уделите себе время для релаксации под приятную музыку.