у меня есть сосед-дедушка, ему если не ошибаюсь около 70 лет
как-то мы его с мамой встретили, разговарились, оказывается он преподает йогу до сих пор, кстати он отлично выглядел, и не сказала бы что ему около 70
в общем он мне рассказал как можно убрать живот, он по дому раскидывает коробок спичек и по одной собирает и кладет в коробочку, поднимает, выгинается и заново, он говорит он так делал каждый день, но сейчас реже так как годы не те)
надо попробовать)