07 июня 2013 года в07.06.2013 15:45 1 0 10 1

ЗАВТРАК: 30 приседаний + 10 преса + 15 отжиманий.
ЛАНЧ: 20 приседаний + 10 отжиманий.
ОБЕД: 50 приседаний + 20 преса + 20 отжиманий.
ПОЛДНИК: 30 приседаний.
УЖИН: 30 приседаний + 10 преса + 15 отжиманий.
ПОЗДНИЙ УЖИН: крепкий сон.))

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

LOVEACKLES — Be loud

38

«До того как я приехал сюда, я долго думал, что лучший способ выбраться из лабиринта – это делать вид, будто его и нет. Постр...

22

Мнение. " В поисках Аляски".Эта книга оставила лишь хорошие впечатления в моей душе. Толстячок Майлз Холтер переехал в закрытую частную ш...

17

День 1 : Ваши надежды и планы на следующие 365 дней. На самом деле, я не люблю строить планы и какие-либо надежды. У меня все всегда р...

19

Бывает, что хочется написать. Это был один из таких случаев. Понятие дом относительно. Для каждого человека оно означает что-то свое: зд...

18

как давно меня тут не было. так скучала во вашим постам

20

Милые, кто -нибудь читал книгу Элизабет Гаскелл "Север и Юг"? Пожалуйста, напишите мне, если читали. Меня поражает стойкость главной ге...