короче. надо нагружать себя физически. питание питанием, а это тоже важный аспект похудения. 3 августа у нас с мужем годовщина свадьбы, я буду весить 58! обед. суп гречневый с хлебцами. утром тоже кстати ела хлебцы, ужин в 16:00 немного пюре и немного гречки. хлебцы, лист капусты.