+

Все часто пишут "как сделать так, что бы не срываться?" ответ прост.
Вырабатывайте силу воли, не нужно сразу на голод садиться, Вы с начала попробуйте раз в день кушать(утром). .
Сначала недельку так, а потом только голод.
От того, что вы постоянно срываетесь только хуже, вес набирается очень быстро и больше чем скинули.
Если вы все же сидите на голоде и у вас начинается кружиться голова то, пейте кофе, не нужно придумывать, что кофе не помогает.
Если Вы не готовы то, не беритесь за это. Зачем лишний раз организм калечить если постоянно одно и тоже. .срыв за срывом…