Вечер добрый. Итак, сейчас я расскажу о сегодняшнем дне, правда ещё продолжающимся, но впереди ещё есть цели. Итак:
Начну с завтрака:
чёрный чай, две ложки сахара (обычно было в полтора-два раза больше) и два варёных яйца
В течении всего времени я съела морожку не удержалась, но выбирала по калорийности и взяла самое низкоколорийное. В течение дня голод не мучал, началось все после шести, именно в тот период, когда хочется кушать, поэтому я ещё больше налягаю на сигареты.
Обед:
Я всегда выбираю еду по внешним критериям, т.е., если мне не нравится её внешний вид, то есть не стану. Решила немного покулинарничать и сделала вот такой обед:
И по секрету: выглядит куда аппетитнее)
Ужин я почему-то пропустила, а сейчас жалею, на самом деле, поэтому через полчасика пойду на свежий воздух, дабы успокоить свой желудок, покурить, а заодно прогуляться перед сном. нужно больше ходить. Ночью я сделаю небольшую зарядку, комплекс которой будет состоять из упражнений для пресса, ягодиц, ног и рук.
А сейчас я прощаюсь, до завтра
(Время 18.55)