короче, я вернулась.
уже привыкла к этому "дневнику")
ну и как вы думаете, что я сделала?конечно же, СОРВАЛАСЬ с ад.ну это впрочем и неудивительно.этого стоило ожидать.сорвалась я со 2-го дня.было сначала не так тяжело, но к концу второго дня меня тошнило и я думала только о еде.сначала съела пол пачки чипсов.а потом понеслось.кукурузные палочки с молоком, икра из водорослей,1 кусочек хлеба, киндер, и в 1 ИЛИ 2 часа ночи я съела много хлопьев с молоком(воттакойвотсрыв.
я поняла, что не могу голодать.вообще, самый максимальный мой опят в голоде(да и то с чаем, ибо без него не могу) -это 3,5 дня.мне тяжело очень голодать.
и поэтому я решила пока просто мало есть, считая ккал.но хочу есть не больше, чем на 600 ккал.исключения будут составлять дни, когда я буду бухать.да-да, я уверенна, такие дни будут.алкоголь я не буду считать.
ну и сегодня мой первый день моего "маложрания") съела шоколад на 83,5 ккал и 1 печеньку на 72 ккал.тупанула вчера и купила темный шоколад.не люблю его.но, с другой стороны, хорошо, что я его купила, хоть меньше его съем.
сегодня по плану еще йогурт на 160 ккал.ну и чай.но в чае я, кстати, тоже ккал не считаю.пью его всегда без сахара, так что их там очень мало.