03 мая 2013 года в03.05.2013 20:02 7 0 10 1

7 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СЖЕЧЬ КАЛОРИИ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА

1. Потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений — минус 112 калорий.

2. Вспомни детство: 10 минут прыжков через скакалку — минус 115 калорий.

3. Устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов — минус 121 калория.

4. Навести соседей по подъезду: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз — минус 190 калорий.

5. Удели время домашним животным: 30 минут активной игры с питомцем — минус 97 калорий.

6. Смени тренера: 30 минут пилатеса по видео-курсу — минус 104 калории.

7. Устрой экспресс-тренировку: 15 минут чередования отжиманий, «скручиваний» и прыжков — минус 138 калорий.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

MASHAKARPP — живу в раю

8

Эд Гейн провёл всю свою жизнь на ферме, расположенной в нескольких милях от Плэнфилда, штат Висконсин. Его отец, Джордж, был в меру удачл...

9

Для тех, кто чувствует то, что он на самом дне и пытается выкарабкаться… Давайте сегодня вы встанете и будете сражаться.

9

Да, я верю, что с потерянными кг, у меня появится сч...

Диета АВС - 10-12 кг (1 месяц) Диета AD - 13-15 кг (35 дней) Диета 2468 - 5-6 кг (16 дней) Питьевая - 14-16 кг (30 дней) Диета Анорек...

8

Правильный Мейк Ап может превратить тебя в королеву

Существует некоторые правила для идеального нанесения макияжа. 1. Первое, и, пожалуй, главное правило: перед нанесением макияжа, хороше...

7

7 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СЖЕЧЬ КАЛОРИИ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА

1. Потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений — минус 112 калорий. 2. Вспомни детство: 10 минут прыжков через ска...

9

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ДЕСЯТКА ЛУЧШИХ

1. Аэробика ”степ”. Количество сжигаемый калорий: 800 кал/час Эти упражнения в основном направлены на улучшение формы ваших...