Мы теряем силы:

Когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
Когда улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
Когда не отдыхаем,
Когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
Когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человеку о том, что нам нужно,
Когда занимаемся не своим делом,
Когда человек тебе неинтересен, а ты по каким-то придуманным причинам продолжаешь с ним общаться,
Когда люди рядом с тобой большую часть времени говорят о негативе,
Когда говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
Когда сплетничаем,
Когда много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие (чаще всего хочется рассказывать, как плохо живут другие),
Когда работаем на неинтересной, надоевшей работе,
Когда боимся,
Когда ты ждешь, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и твоя жизнь измениться,
Когда ругаем себя, считаем себя недостойной, неумелой, неудачной,
Когда кто-то считает тебя такой, а ты соглашаешься с этим.

Мы набираем силу когда:

Знакомимся с новыми людьми,
Получаем новые знания,
Путешествуем,
Преодолеваем свои страхи,
Пробуем что-то новое (например, прическу или стиль в одежде),
Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
Флиртуем с мужчинами,
Занимаемся творчеством (подойдет живопись, вышивание крестиком, приготовление роллов с копченой колбасой и т.д.),
Общаемся с приятными людьми,
Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
Когда начинаем делать то, что нам хочется.

Любите себя и своих близких.

Юлия Минакова