стала я сегодня на весы и смотрю ОП -10кг.

ну а теперь, что же я делала, чтобы похудеть?

мизерную зарядку в виде 20 приседаний, пресса и отжиманий по 2 подхода каждое утро. начала больше есть, начала завтракать, в день съедаю не меньше 1200 ккал.

перестала есть в шк всякие булочки, отказалась от сахара, не полностью, конечно, 2 чайные ложки в день.

но могу позволить себе раз в три дня плитку шоколада, а раз в неделю фаст фуд.

наверное, самое ошибочное мнение при похудении - это, если я стану меньше есть, то я быстрее похудею. НИХРЕНА! лично я, когда больше ем, теряю больше кг.

организм нуждается: в жирах, углеводах, белках, сахаре.

да во всем нуждается организм.

просто поймите, что надо понимать, ЧТО и СКОЛЬКО ты ешь.

а вообще, мечта и цель штуки крутые, когда чего то достигаешь, самооценка сама по себе подниматься начинает.