Привет!
Меня Зовут Даша.РЕшила провести эксперимент над своей фигурой.
Я ела в течение месяца без диет и без ограничениия времени, до этого я вешала 56 кг.при росте 173.3 см. До того как я стала есть я занималась спортом и мало ела.Прошёл месяц и Ту-тууу появился первый жир))
Теперь я для себя установила комплекс упражнений которые я буду выполнять через день.Сегодня была первая тренировка(суббота,13 апреля 2013г.). Основная нагрузка была на ягодицы и икры. ТАк же самые лёгкие упражнения которые стоит выполнять каждый день это наклоны вправо, влево, назад, вперёд, по 10 раз на каждую сторону. Ещё главное в похудение нужно понимать, что в питание следует меньше дополнять хлебобулочных изделий и сладкого.))
Конечно я не представляю свою жизнь без шоколадок)) я же сладкоежка)) но это не значит что я откажусь от своего удовольствия!)) Но тем неменее я понимаю что нужно за каждую калорию отжимать спортом))
Главное в похудении не голодать.потому что для мышц обязательно нужно питание.Желательно кушать больше фруктов, пить воду и купить хорошие витамины, для иммунитета^^
До следующих встреч*__*