study always to the new

Можно смело сказать, что «боб» на короткие волосы – это одна из самых популярных стрижек у женщин, которая идеально подходит как деловым, так и романтичным натурам. Стрижка отлично подходит к любой структуре волос, и не подвластна «возрасту».

Весна не наступает, витаминоз…А в душе до сих пор вдохновение о первом солнечном, тёплом денёчке, где я с любимым еду на нашей машинке за город кушать шашлыки и пить холодное пиво) или в дом, где мы вечером будем пить вино и есть утку))

эх….

где же ты тёплый денёчек…

Иногда хочется быть просто нужной) А нужной своему Любимому мужчине ещё ЛУЧШЕ!))

Если ты забросила себя, как ты думаешь он обратит на тебя внимание?Я думаю ты сама знаешь ответ.

Ноне стоит огорчаться!)) Ведь мы сможешь всё, Женщины сильные и самые красивые существа)

С чего же начать?) Конечно с себя!Изменить себя как морально так и физически и он у твоих ног))

• Ты должна понять что если он с тобой то он любит тебя, но это не значит что если ты растолстеишь и будешь ходить с грязной головой и не накрашенной, то он будет рядом.Нет!! Ну конечно он может быть рядом, но не факт что с ним нет более привлекательной, загадочной, шикарной женщины.
• Тебе нужно взять листок и записать всё то что нужно исправить.Например, если ты полная, опредилить свои проблемные места и назначить себе самой, слышишь самой себе курс упражнений, которые помогут устранить эти недостатки.
• Сейчас очень много обучающих видео, книг, статей. В которые ты можешь заглянуть и что то интересное для себя взять.
• Купи блокнот. И веди дневник, не пиши туда то что у тебя неполучилось, пиши как ты изменилась и стала лучше.
• Мужчину нужно всегда интересовать. Как? просто быть любознательной) Даю вам сайт на любые темы.Вы сами выбираете что ситать и что смотреть)) https://surfingbird.ru/home#!/updates
• ухаживай за собой.У тебя должно быть личное время.Представляй себя достойной шика, покупай маски, бальзамчики, крема.
• Очень важно самореализация! Ты Красива и обаятельна, но ещё у тебя должно быть дело, которое принесло бы тебе приносить прибыль, даже не большую!)) главное чтобы нравилось))
• Спорт, Здоровье!)) Будешь Всё делать для своего организма и он ответит тебе красотой и счастьем)))
• Читайте стихи, мотивирующие книги)) Ведь грамотная, шикарная женщина всем интересна))

В Общем Главное Начать))

Так что всем Удачи, Любви и КРАСОТЫ!!

Дорогие Девушки Будьте Любимы***

Вялая попа - это проблема ослабления мышечного тонуса ягодиц. Ягодицы - это самая крупная группа мышц и для того чтобы придать им утраченную эффектную упругость (или приобрести) необходимо работать над усилением кровообращения попы и эластичности ягодичных мышц. Разберем эффективные методики увеличения упругости попы.

Привет!

Меня Зовут Даша.РЕшила провести эксперимент над своей фигурой.

Я ела в течение месяца без диет и без ограничениия времени, до этого я вешала 56 кг.при росте 173.3 см. До того как я стала есть я занималась спортом и мало ела.Прошёл месяц и Ту-тууу появился первый жир))

Теперь я для себя установила комплекс упражнений которые я буду выполнять через день.Сегодня была первая тренировка(суббота,13 апреля 2013г.). Основная нагрузка была на ягодицы и икры. ТАк же самые лёгкие упражнения которые стоит выполнять каждый день это наклоны вправо, влево, назад, вперёд, по 10 раз на каждую сторону. Ещё главное в похудение нужно понимать, что в питание следует меньше дополнять хлебобулочных изделий и сладкого.))

Конечно я не представляю свою жизнь без шоколадок)) я же сладкоежка)) но это не значит что я откажусь от своего удовольствия!)) Но тем неменее я понимаю что нужно за каждую калорию отжимать спортом))

Главное в похудении не голодать.потому что для мышц обязательно нужно питание.Желательно кушать больше фруктов, пить воду и купить хорошие витамины, для иммунитета^^

До следующих встреч*__*