Привет. После вчерашнего зажора я значительно прибавила в весе.. Но меня это не особо огорчило, т.к. я знала на что шла. Да и в течении дня вес снижался очень даже хорошо, и я надеюсь завтра увидеть прежние 52 кг. А вообще мне этот день дался легко. Есть не хотелось вообще. Зато на воду налегаю. И на чай.. Но черный я сегодня вообще еще не пила, зато наслаждаюсь зеленым и мятным. Еще сегодня я сделала медовое обертывание. Пахнет потрясающе, и кожа мягкая и нежная. Но есть один минус: вся ванная в меду, еще и ноутбук весь липкий.. Пришлось отмывать.. Но в следующий раз надо быть просто аккуратнее :)

Упражнения:

10 минут зарядка

25 минут бодифлекс

Ну на сегодня пока все.. может пресс еще покачаю..

А завтра у меня "овощной день". Я уже примерно составила себе меню, чтобы потом не заглядывать в холодильник и не вздыхать, что есть мне нечего.. Посмотрим, что из этого получится..

Кстати, я вот что еще хотела сказать: во время диеты из-за нехватки витаминов у многих начинают выпадать волосы, кожа становится серой, а ногти слоятся.. Я не знаю каким чудом, но меня все это обошло стороной. Ногти наоборот стали более крепкими, а волосы не так сильно секутся (хотя в этом скорее всего мне помогла хна, которой я красилась). . В общем от правильного питания одни плюсы.. Хотя я все же не очень правильно питаюсь.. Речь не о срывах, а об огромных ограничениях, которые я себе ставлю.. Я редко ем мясо и рыбу, крупы и каши, а о хлебе давно забыла.. Да и кол-во ккал надо бы увеличить. Но как только я достигну заветных 47 кг, я обязательно буду следовать всем правилам пп, обещаю.

Ну вот теперь точно все. Всем добра:3