Хватит думать о еде. Этой гадости мы уделяем слишком много времени.
"Пончик! Нет, нельзя срываться. Какие конфеты… Но я же на диете". Замечаешь за собой такие мысли? Часто они увлекают надолго, и ты думаешь о вожделенной твоим желудком булочке. Не противно? Думать о жратве, когда ты можешь почитать книгу, посмотреть фильм, да хотя бы зарядку сделать.
Не зацикливайся на еде, она не главное. Помимо набора белков, жиров и углеводов есть еще тысячи интересных тем для размышлений. Чем больше времени ты уделяешь мыслям о еде, тем больше шанс сорваться.