День Первый:
Кофе с молоком - 8 чашек
Творожок активиа с черносливом
День Второй:
Кофе с Молоком - 6 чашек
Пол огурчика и 1 помидорка.
Начала делать упражнения.
День Третий: Несколько чашек с чаем
пол огуречка, помидорка,
300 гр омлета.
1 стакан апельсинового сока
День 4ый.
омлет
кефирчик
куриный супчик.
День 5ый:
2 яйца
творожок зерненый с джемом малиновым. Ну да, грешна. Но папа специально для меня его купил.
День 6ой.
2 яйца
Кефирная активиа 1%
пол огуречка 1 помидорка
и мама заставила реально съесть куриную котлету.
День 7ой:
пол огурчика, 1 помидорка
творожок чудо с джемом
Итоги первой недели: Вес на 1ый день 61,8, вес на 7ой день 59,4
День 8ой:
Творожок Чудо с джемом
пол огуречка 1 помидорка
Суп из овощей с вареной ножко курицы.
День 9ый:
пол огурчика 1 помидорка
суп из овощей с вареной курочкой (поела правда в 8 вечера его. но блин.)
День 10ый:
Активиа Кефирная 1%
пол огурчика
3 кусочка тушеной говядины
День 11ый:
2 яйца
творог зерненый с черникой
активиа кефирная 1 %
День 12ый:
Я халк. Съела 2 яблока
тушеное мясо говядина 2 куска, и пару кусочков тушеной свинины
огурчик (маленький) помидорка.
День 13ый: Ну что тут скажешь. У Меня День Рождение. и из еды я съела полный треш.
Яблоко
2 яйца. Вроде утро начиналось безобидно
Кусок торта
курица
картошка
нарезка мяса
День 14ый:
Я ничего не ела. Только пью кофе с молоком (плохо, я знаю.)
Итоги второй недели: Вес 58 кг.
День 15ый:
2 маленьких огурчика, 2 маленьких помидорки
курица чуть чуть
активиа кефирная 1 %
День 16ый:
омлет, крылышко курицы
паста с белыми грибами
десерт теплый кекс с шоколадом и мороженным. У Нас был корпоратив- это выигрышный поход в ресторан. Что поделать
Конечно, так нельзя. Завтра будт разгрузочный денек.
День 17ый:
Яблоко, 2 яйца
Творог с черникой (240 гр), активиа кефирная 3 %
Сливочный сыр с клубникой и киви,
День 18ый: Отмечала ДР наелась(((
2 яблока
2 яйца
творожная масса с изюмом
Суши
кусок пиццы
чипсы
День 19ый:
Хлопья с молоком,
Активиа Кефирная 1 % 2 бутылочки
День 20ый:
Яблоко. Активиа Кефирная 3%
Борщ
2 ложки тушеных овощей и хлебец
День 21ый:
тушеные овощи, яблоко, биобаланс 1%, борщ))
итоги 3ей недели: 58 кг
День 22ой:
Тушеные овощи, йогурт и зерненый творог с черникой
Салат из огурчика и помидорки
немножко тушеной свинины
день 23ий:
2 яйца, творог зерненый с клубничным джемом
отдельно творог. немного клубники отдельно
день 24ый:
тушеные овощи, немного тушеного мяса
активиа кефирная 1% и творог обезжиренный 100 гр
день 25ый:
сущи в 7 утра 6 шт
творожная масса с изюмом
вареные броккли и цв капустка)
День 26ой:
творог зерненый с малиновым вареньем.
молочный шоколад несколько долек - грешна
вареная курица и вареные овощи
творог с шоко сиропом.
2 яйца, хлебец и несколько кусочков печени.
День 27ой:
зерненый творог с малиновым вареньем, активиа кефирная 1%
хлебец, картошка и курица
День 28ой:
творог легкий с малиновым вареньем,
суп из овощей с курицей - это в 7 утра
конфета
День 29: сорвалась. зубна боль совсем свела с ума
суп с белыми гриьами, паста с кроликом, овощной суп с курицей, творог с малиновым вареньем, горький шоколад, зефир, салат оливье, 3 хлебца, мясо.