Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Новые заметки пользователя
ASSDFF — Это просто Вьюи блог
4
Дела по дому ккал/час
Активная прогулка с животными = 281
Вынос мусора = 141
Вытирание пыли = 141
Вязание = 46
Г...
4
ПРАВИЛА БЕГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регул...
5
5 овощей, которые помогут похудеть
Шпинат Шпинат — один из самых полезных овощей для желающих избавиться от лишнего веса. Он соде...
4
Диета "Срочно похудеть"
За два-три дня - 3-5 кг. Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творог...
3
Кефирная диета: Первый вариант Кефир и ничего кроме. В день разрешено 1-1,5 л кефира; выпивать в 5-6 приёмов через одинаковые промежутки...
5
1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взм...