Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
сейчас поеду на встречу^^
уух
Веняя^^
концерт твой.
блин
это ж
примерно
лет 6-7 я тебя не видела, эх.
все, удачи мне ;)
Новые заметки пользователя
YARKAYAA — Yarkaya
10
продолжаю
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3....
11
В 7.00 - 1 стакан воды,
7.30 - кефир с отрубями),
8.30 - 1 стакан травяного чая
9.30 - яблоко шинкованное с лим. соком,
10.30 - 1 ...
13
Как вы все уже поняли, я продолжаю худеть
12
Бежим на месте – 1 мин (разминка). Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз. Выпады (назад) – по 20 раз на каждую но...
13
Понедельник
Завтрак: овсяная каша на воде, яблоко, апельсин, зеленый чай.
Второй завтрак: лесные орехи 30 грамм, стакан свежевыжатого с...