Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Задания на день 13.
Задания:
- Глобальная цель. Нужна великая вдохновляющая цель. Ради которой хочется вставать по утрам:
брать то, что хорошо получается
делать ежедневно хотя бы 15 мин
благая для других людей
- 3 чемпионских привычки. Сформировать 3 новых привычки и начать внедрять в каждодневную жизнь.
- " 101 годовая цель" для про и хардкора. 101 цель до марта 2014 года. реальные цели.
- Подвести итого недели в баллах (до 60 - срочно добивать,60-120 - обычный результат.более 120 - отлично, заслужил бонус)
- продумать проект "отдача". Кит "никогда не ешьте в одиночку "
Каст по еде:
- вечером - овощи, кефир. исключить йогурты
- больше овощей круп, рыба, орехи, рыбий жир, белок - бананы, яйца, творог, меньше мяса.
- планировать питание - режим питания 10-30 13-30 16-00 20-00
- еда<2 часа>упражнения-сразу пожрать
Новые заметки пользователя
SDPRO2013 — Прохождение Самодисциплины Про.
10
Суммарный итоговый отчет по тренингу.
Прошел 1 месяц, как окончил тренинг. Здесь я опишу результаты какие я получил за время тренинга и что изменилось в жизни 1 месяц спустя.
...
8
Финансовая самодисциплина. Конспект.
Знать, помнить и учитывать:
В жизни не меняемся до тех пор, пока не станет дискомфортно. Поэтому если я двигаюсь к комфорту, то ...
12
Задания на день 16.
Инсайты:
Пока прет, пока поток, не останавливаться. Пока нравится/хочется, делать это.
3 плана:
Программа мини...
9
Задания на день 15.
Идеи:
Если халтурить в 3ю неделю, значит предыдущие зря проходил.
2 новые привычки в месяц нормально, реально изменить. ...
9
Задания на день 14.
Идеи:
Ускоряемся, путь перед финишем самый сложный.
Последняя неделя - прокачка решимости.
Задания:
Кодово...
9
Задания на день 13.
Задания:
Глобальная цель. Нужна великая вдохновляющая цель. Ради которой хочется вставать по утрам:
брать то, что х...