Привет. Очередной отвес. Сегодня -300 грамм. Мой вес - 54,5 ! Хочу к 14.03 дойти до 53. Главное без срывов! Кстати, окружающие начинают замечать что я похудела . Так приятно:3 Но не все так хорошо.. Мама принесла домой огромный торт! Я весь день умоляю, чтобы они съели его как можно быстрей. Я и так на конфеты стала заглядываться.. Ой, чувствует моя жопа хорошо это не кончится..

Меню:

завтрак: овсяная каша с клубникой - 153 ккал

обед: филе куриное в молочном соусе - 200 ккал

полдник: 2 яблока - 180 ккал

ужин: 150 гр питьегово йогурта и яблоко (потому-что кое-кто убрал мой творог в морозилку!) - около 210 ккал

итого: 743 ккал

Упражнения:

10 минут зарядка

13 минут проблемные зоны

13 минут "экспресс"

пресс - 20+20

Обычно я не делаю большого перерыва между упражнениями (кроме пресса, который я делаю перед сном) но в этот раз прямо посреди тренировки ко мне пришли сантехники чинить трубы. Но в итоге я выполнила все. Ай да я, ай да молодец :D

Завтра я могу не зайти, но тогда отпишусь обо всем в сб. Ну или в пн. Удачи, девченки! Сладких снов, удачных выходных, всем добра:3

P.S. Котятки мои худеющие, поздравляю вас с наступающим праздником