если реализация видения не соответствует нынешней скорости жизни, продумать и внедрить ускорение.
Задания на понедельник:
Просыпаемся на полчача раньше. За 3 часа до сна не жрать. 2 часа до сна не сидеть за компом.
Вводим штрафную систему (за невыполнение заданий и чеклиста). Неприятная физическая активность (ех. 400 отжиманий) + деньги. Набранные баллы (за выполнения заданий и планов: 3(прикоснись к мечте, запуск проекта) /2/1(небольшое запланированное)) и штрафы отмечаем на доске и в отчетах.
Штраф исполняется в тот же день.
Баллы в течение недели копим. Цель 60 баллов за неделю.
Проект здоровье - это даст энергию. Брать то, что никогда не делал и внедрять (ех. бадминтон, система Бадюка). +15 минут в день хотя бы. к бегу добавляйте +5 минут.
если тренируемся в зале, начинаем crossfit (пожарники, ММА) - увеличение лошадей под капотом. прокачка выносливости и стрессоустойчивости.