Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
я очень рада, что мне просто показалось.
настроение хорошее, наконец-то, за всю неделю, первый, наверное раз так, что с утра хорошее настроение, а уже обед.
вот, жду папулечку.
любимого моего ^^
утютю^^
ааай, радоость^^:*
Новые заметки пользователя
YARKAYAA — Yarkaya
9
продолжаю
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3....
10
В 7.00 - 1 стакан воды,
7.30 - кефир с отрубями),
8.30 - 1 стакан травяного чая
9.30 - яблоко шинкованное с лим. соком,
10.30 - 1 ...
11
Как вы все уже поняли, я продолжаю худеть
11
Бежим на месте – 1 мин (разминка). Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз. Выпады (назад) – по 20 раз на каждую но...
12
Понедельник
Завтрак: овсяная каша на воде, яблоко, апельсин, зеленый чай.
Второй завтрак: лесные орехи 30 грамм, стакан свежевыжатого с...