Привет. Я вчера так переживала из-за этого салата.. Поскольку я не хотела сидеть напротив человека и заглядывать ему в рот с голодным видом, (а были мы в "ростиксе") я решила взять небольшую порцию салата. По-сути это обычный витаминный салат, только с майонезной заправкой. И вот я из-за этой заправки нервничала весь вечер. Очень уж боялась увидеть на весах утром 56 из-за какого-то салата (было бы другое дело, если бы это был "цезарь"). . Но, оказалось, что зря я вчера так переполошилась.. На весах -100 грамм. А сегодня я что-то разъелась..

Меню:

завтрак: греча с молоком - 300 ккал

обед: 1,5 яблока - 150 ккал

полдник (+перекус, за час "до"): 1\2 стакана компота и несколько ягодок, и 2 творожка "Чудо" -350 ккал (надеюсь на весе это не отразится)

ужин: овощной салат - 70 ккал

итого: 870 ккал (ну все не так уж плохо, надеюсь)

Упражнения:

пресс-20

Ну выходные жеее..

Всем добра:3