Вот сегодня уже пятница и за 6 дней на пп я похудела на 1,6 кг) ела и конфеты и печенье и мёд и сгущёнку даже))) но конечно в разумных количествах) питание на завтра 1 завтрак (7:30) 50 гр овсянки + 1 ложка сахара+щепотка соли = 150 +40+10(наверно) =200ккал 2 завтрак (11:00-12:00) яблоко 193 гр и вода =90ккал обед (14:00) творог 200 гр + 3 ч.л. сметаны +2 ч.л сахара =71*2 + 3*13 +60=142+39+80=261 обед 2 яйцо и вода=100ккал (16:00) ужин (18:00) творог 200 гр + 3 ч.л. сметаны +2 ч.л сахара =79*2 + 3*13 +60=142+39+80=277 ============= и того)) 928 ккал) замечательно))