26 февраля 2013 года в26.02.2013 20:44 1 0 10 1

Задания на день 2.

Инсайты:

  • Ревизию планов и замер результатов по целям каждый месяц.
  • Самое важное - не думать над тем, что делать, а думать над тем, чего не делать. Это базовый принцип в коучинге, например.
  • Ключевое умение - умение доводить дела до конца.

Что делаем ежедневно:

  • рано вставать
  • бег
  • физ. активность с утра
  • холодный душ
  • питание
  • блоки
  • отчеты до 22-00
  • Предыдущие задания, которые не доделал:

  • разибить цели полностью по категориям и по времени
  • конечные и промежуточные цели прописать
  • записать цели в виде "из точки А в точку Б "
  • подвести результаты 2012. Составить отчет за год
  • Задания:

    • составить список всех своих обязательств/хвостов/недовыполненных дел (кому что должен). разделить на мелкие и крупные.
    • 2 крупных хвоста и 4-5 мелких закрыть. это нужно для того, чтобы подтвердить, что я все делаю правильно, что я выполняю задания, чтобы поднимать самомотивацию, чтобы не было самосаботажа
    • сделать фото своих рабочих мест.
    • разделить место где я работаю и место, где я отдыхаю. это поднимает эффективность. найти точки, где я чувствую, что я быстро вхожу в рабочее состояние. ех. отели, рестораны
    • работать блоками. не переключаться на другие задачи, пока текущие не доделал. ничем не заниматься, кроме текущех задач. самое главное - не сколько делал, а сколько дел зафиналил, завершил. разделение блоками - место, время, инструменты (ех. для разных дел разные браузеры). отвести время, напимер 1 час. hotwire - выбор гостинницы. задание - 3 блока. 45-50 минут. между блоками отдых 15-20 минут - сменить деятельность (физ. упражнения, отжиматься, полежать, выйти подышать, чай).
    • исключаем фастфуд из рациона. минимум 4 раза кушать.

    Домашнее задание:

    Новички:

    • Зафиналить 1 проект из списка хвостов. Он будет закончен. Для халявщиков - можно просто проект на 15 минут. Чтобы было приятное ощущение завершенного дела, которое потом можно направить на действия.
    • По каждой заявленной цели прописать промежуточные цели/шаги, план действий. Что должно быть сделано, чтобы это получить.

    Про:

    • Из всего списка задач выделить все задачи, которые можно аутсорсить.
    • Наймите ассистента /помощника/фрилансера и аутсорсьте на него какое-то дело. По очереди, по одному делу.

    Сайты для найма:

    https://workzilla.ru/
    https://asst24.ru/
    https://getfriday.ru/

    • Если есть "белые пятна" в достижении целей/промежуточных целей - найти человека, который уже достиг того, что вы хотите, и повыспрашивать его детали достижения заявленных вами целей для того, чтобы построить свой план. Закрыть "белые пятна" не собственной фантазией, моделировать чужой опыт.

    Комментарии

    Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

    Новые заметки пользователя

    SDPRO2013 — Прохождение Самодисциплины Про.

    10

    Суммарный итоговый отчет по тренингу.

    Прошел 1 месяц, как окончил тренинг. Здесь я опишу результаты какие я получил за время тренинга и что изменилось в жизни 1 месяц спустя. ...

    8

    Финансовая самодисциплина. Конспект.

    Знать, помнить и учитывать: В жизни не меняемся до тех пор, пока не станет дискомфортно. Поэтому если я двигаюсь к комфорту, то ...

    12

    Задания на день 16.

    Инсайты: Пока прет, пока поток, не останавливаться. Пока нравится/хочется, делать это. 3 плана: Программа мини...

    9

    Задания на день 15.

    Идеи: Если халтурить в 3ю неделю, значит предыдущие зря проходил. 2 новые привычки в месяц нормально, реально изменить. ...

    9

    Задания на день 14.

    Идеи: Ускоряемся, путь перед финишем самый сложный. Последняя неделя - прокачка решимости. Задания: Кодово...

    9

    Задания на день 13.

    Задания: Глобальная цель. Нужна великая вдохновляющая цель. Ради которой хочется вставать по утрам: брать то, что х...