Привет. Сегодня я радовала семью. Как они выражаются "Нормально поела". Ага, зато потом побежала отрабатывать, ибо посчитала ккал и ужаснулась. А еще вчера я немного увлеклась растяжкой и так растянула правую ногу, что хромаю(что забавно выглядит). Но сегодня я опять растягивалась ( :D) - теперь болит спина. Ну неудачница, что тут.

Еще сегодня было солнечно и я немного побегала со своим псом. Да и вообще такая погода-хороший стимул и напоминание о лете: 3

Меню:

завтрак: гречневая каша - 600 ккал (ужас! Хорошо хоть до 12.00)

обед: плов - 360 ккал

полдник: творожок "Чудо" (4,0%) - 130 ккал (омномном, я его обожаю)

ужин: яблоко - 100 ккал

Итого - 1190 ккал.

Завтра в 2 раза надо бы сократить.

Упражнения:

20 минут зарядки + растяжка

"Кобра"

10 раз

10-минутная пробежка (2 круга вокруг школы)

Думаю, что на сегодня достаточно.

Котятки, я пошла смотреть "Хоббита" и нежно мечтать о хорошей фигуре.

Всем добра и выспитесь хорошенько!: 3