Рассказываю о своем способе похудеть :)
В день мне сотни сообщений приходят только по поводу моей диеты) Просят рассказать как мне удалось так быстр похудеть и так эффективно. Вообщем чтобы больше не возникало вопросов расскажу всё по порядку :)

Я за прошлое лето сильно поправилась. Встретила своего любимого и когда поняла, что любит он меня больше жизни) И уставшую, и заплаканную, и без косметики, и вообще в ужасном состоянии) Перестала за собой следить, начала кушать всякие вкусности в неограниченном количестве. Булочки, пирожные, шоколадки :) Вообщем растолстела я больше, чем на 10 кг. А при моем росте - 161 см., это была катастрофа)) А когда я перестала влезать в свои джинсы и все кофточки малы стали, у меня паника началась. Очень долго не могла взять себя в руки, перебороть аппетит и любовь к вкусной еде. Но месяца 2-2,5 назад я померила свои шорты к лету и ужаснулась. Мало того, что они на меня не натягивались, так еще и ноги были толстые такие, жирные. И наконец-то я взяла себя в руки :)
Вообще на своем опыте проб и ошибок могу вам сообщить:
Во-первых, не советую вам сидеть на диетах. Потом еще больше растолсеешь от этого. Мало того, что от этого очень испортится здоровье (ведь организм должен получать полезные вещества из еды, включая витамины, питательные элементы), так еще и эффекта никакого не будет. Всю жизнь же на диете не просидишь, а когда слезать с диеты будешь - то снова растолстеешь. Замкнутый круг.
Поэтому мой вам совет - это правильное питание, вот залог успеха :)
Не есть жирное, калорийное, не пить газировки всякие (в них содержится очень много сахара. К примеру, в одной баночке Ред Булла содержится более 7-ми чайных ложек сахара, вот и думайте откуда потом лишние килограммы. Про всякие кока-колы вообще молчу). Кстати, насчет покупных соков могу сказать тоже самое. Они не полезные и в них много сахара. Так что лучше всего покупать яблоки и апельсины и дома готовить себе свежевыжатый сок) Для худеющих очень полезен грейпфрутовый, он жиры сжигает :)
Нужно есть побольше овощей, фруктов, салатики там всякие, супы, мясо отварное. Булочки и конфетки заменить протеиновыми батончиками, там очень мало калорий в одном батончике, зато вкусно и быстро наедаешься) Пить побольше зеленого чая, воду с лимоном. Но сам лимон лучше не съедать, он разъест слизистую в пищеводе. Очень полезно пить воду, но не кипяченую, т.к. при кипячении пропадает очень много полезных элементов и вода уже не несет пользы для организма. Так что лучше всего покупать специальную воду в магазинах. Очищенную, богатую полезными элементами.
Чтобы похудеть лучше всего изменить свой рацион. В день желательно не употреблять больше 500-600 калорий. Когда желудок привыкнет, то он сузится и уже не будет требовать так много еды :) Я, например, объедаюсь парочкой суш, хотя раньше могла есть их килограммами)))

И помните, что ваша семья, ваши друзья и ваш любимый человек будут любить вас такой, какая вы есть) А если любимый настаивает на каких-то изменениях в вас - то не нужен такой мужчина рядом. Это уже не любовь.
Я говорю это к тому, что не стоит терять своей индивидуальности и если вам действительно нужно похудеть, как нужно было мне - то вперед) А если у вас и так замечательные пропорции - то не портьте свое тело и не делайте из себя досок. Не забывайте, что быть стройной - это красиво. А быть тощей - это уродство. Не переусердствуйте, у девушки должно быть за чтоподержаться :)

Про крема против растяжек, против целлюлита, для повышения упругости кожи и т.д. Так же про занятия спортом я напишу в следующей заметке)
Вот вам еще отличную летнюю песню добавлю. Она у меня с пляжем и морем ассоциируется)) Просто чудесная)
Удачного похудения! :)