*** =>

• Тело:

завтрак= таблетки (л-карнитин + гарциния + витминки) + кофе
Обед= кофе + белок (кур., грудка/рыба) + овощи
Ужин= чай+чай
+на пресс (х100)
+приседания (х30)
Уход= маска (1/2) + обертывания (1/1)

• Разум: =>1книга/1неделя+ учеба (семинарные работы х каждый день после учебы + рефераты/презентации х каждую субботу)

+ 1час/ каждые 2 дня на япон., язык / английский

• Чувства : => любить . Себя. Его. Семью. Друзей. Себя. Себя. Себя. Жизнь.

(нет необходимости в "печальках". Есть место только для "лирической грусти".)