16 февраля 2013 года в16.02.2013 13:25 2 0 10 1

Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день

пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

VIKAASOLYANIK — Это просто Вьюи блог

3

Степан как всегда шутит:DDхромоножечка:*

Степан Пудовкин сегодня в 22:31 я красноярский озорной гуляка по всему свободному проспекту каждая задрыпаная кошка головой кивает мне ...

2

Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день

пресс- 2 подхода по 20 раз приседания- 3 подхода по 20 раз отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях) прыжк...

4

Заболела, прям очень плохо..(

3

возможно и завтра тоже,ну давай не будем сейчас оглу...

Автор Степан Дмитриевич Пудовкин, великие слова!!!

3

чтобы как во сне

2

адвайта- я так тебя люблю