Суббота

Это был отвратительный день. Вот почему я так не хотела идти на работу. Питание-вот в чем вся проблема. Голодать не хочется а нести фрукты и устраивать там грядку-дело последнее..

В общем я съела 5 бутербродов с колбасой, 3 банана и несколько конфет, а еще ведь и плотненько позавтракала кашкой, что-бы не жрать на работе(. Чувствую себя жиром. Даже плакать хочется, вот серьезно. Отвратительно.

А мне еще 13,14 на работу. Что делать, черт возьми?

Никаких упражнений.

Воскрескнье

завтрак (до 12.00) запеканка творожная гр150 - 435 ккал

упражнения :

обратные отжимания - 3 по 15

пресс - 3 по 20

зарядка около 5 минут

Встала на весы.. 60 кг. Я ненавижу себя. Теперь я сделаю все, чтобы мой вес изменился.