04 февраля 2013 года в04.02.2013 19:46 2 0 10 1

Найди 20-25 минут в сутки для своего тела.


- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
- 20 повороты. Убирает складки.
- 30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

ASSDFF — Это просто Вьюи блог

4

Дела по дому ккал/час Активная прогулка с животными = 281 Вынос мусора = 141 Вытирание пыли = 141 Вязание = 46 Г...

4

ПРАВИЛА БЕГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регул...

5

5 овощей, которые помогут похудеть Шпинат Шпинат — один из самых полезных овощей для желающих избавиться от лишнего веса. Он соде...

4

Диета "Срочно похудеть" За два-три дня - 3-5 кг. Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творог...

3

Кефирная диета: Первый вариант Кефир и ничего кроме. В день разрешено 1-1,5 л кефира; выпивать в 5-6 приёмов через одинаковые промежутки...

5

1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взм...