• Припарковывайте автомобиль в месте за 10 минут ходьбы от работы, • Не используйте лифт, а идите по лестнице дома, на работе – везде, где это возможно, • Не просиживайте целый рабочий день на кресле – хотя бы раз в час пройдитесь по кабинету, вокруг здания, офиса и т.д. • Поставьте ящик для мусора в самом отдаленном углу кабинета. • Если вы используете общественный транспорт, то, возвращаясь домой, сойдите на 1-2 остановки раньше, чтобы дальше пройтись пешком. • Просматривая телевизор, не используйте пульт ДУ. Подойдите и переключите вручную. • При любой возможности двигайтесь, ходите и т.д.