минувшая ночь была веселой. я съела столько мандаринов, что у меня глаза чесались изнутри. на этом следовало бы закончить, но я еще решила съесть 3 вафли в 2 часа ночи. совесть моя тихо-мирно спит, и мне ни чуть не стыдно за вчерашнее. привес составил всего 1,2кг. с таким ночным дожором я думала, что все будет куда печальнее. сегодня опят ела. но уже без мандаринов и ночных дожоров. даже булочки не стала пробовать, которые приготовила вечером. завтра я не буду взвешиваться и послезавтра тоже. хочу продержаться неделю. но с условием, что в эту неделю я буду себя хорошо вести.
мне завтра опять вставать в 5:50, а я сижу и мотивируюсь дневниками в вк. морально я готова уже все начинать. это без проблем. я не буду взвешиваться, не буду считать калорийность, а буду просто есть полезную пищу. я не буду зацикливаться на еде. она не главное в моей жизни. буду есть по мере необходимости, не подсчитывая каждый кусок съеденного. я опять стану нормальным человеком!
несмотря на зажор, я делала упражнения:
вчера не делала упражнения по программе, а просто сама позанималась. поэтому сегодня делаю шаг назад. будем считать вчерашний день отдыхом. еще из-за того, что я сегодня встала только в 11 часов, я не делала упражнения с утра. завтра тоже их не буду делать, тк вставать в 5 часов у меня нет сил. теперь буду заниматься только по вечерам, а с утра будет только обруч.
старт дан! я начинаю лечить голову. я буду худой! но для этого не обязательно быт такой зацикленной. похудение продолжается. я этому только рада!