Сегодня было прекрасное утро!!! -1 кг!! это же просто до безумия круто. вес - 50,9. сегодня решила дать небольшой отдых организму, правда немного прогадала. боюсь завтра небольшой привесик будет…

перейду стразу к меню:

Завтрак: манная каша + яблоко + апельсин

Перекус: кусочек шоколадки

Обед: суп харчо + сыр с хлебцами

Перекус: мандарин + кусочек шоколадки

Перекус 2 (21:00): яблоко

вот не знаю, так захотела яблоко, что не удержалась и съела его. хорошо, что не шоколад был. хотя без последнего кусочка шоколада после обеда тоже можно было обойтись. посмотрим, что скажут на это завтра весы.

в целом день был очень неплохим. в 15 часов я встретилась с подругой Д., и мы поехали в магазин за подарком для ее подруги. после я пошла к ней гости. там попила чаек, хотя она предлагала тортик, но я отказалась. фигура то дороже! придя домой, конечно позанималась.

упражнения:

на сегодня все. надеюсь, что у вас тоже был хороший день)