Привет дневничек, сегодня 20 января 2013 года. Встав на весы, я жутко испугалась 67!!! и это именно тогда, когда я начала любить себя и не заморачиваться насчет еды…руки снова опускаются, пытаюсь поддерживать себя. Думаю снова считать калории 500-700 ккал в день (700 это считается как зажор) + тренировки. Ну что мне делать с моим панкреатитом, надо есть продукты, которые мне разрешены…Хочу вот завтра устроить очищающий день на кефире, но как помню мне молочку нельзя…пф..может на чае зеленом, попробую, будет ориентироваться на самочувствие…
· Завтра сделаю фотки
· замеры объемов
· вес
· покачать пресс (качать как только будет хотеться кушать)
· кардио по видио
· для этого надо купить акву минерали, чтобы как вторая гантелька была :)
Ну удачи мне!!! :) Главное не унывать . А еще завтра пойду на работу устраиваться :)